Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται.Αν και λίγο καθισιό μια στο τόσο δε βλάπτει , ο μοντέρνος τρόπος ζωής - Όπου….ξυπνάμε το πρωί, καθόμαστε μισή μία ώρα στο αυτοκίνητο , ή το λεωφορείο, ή το μετρό (αν δουλεύουμε στην Αθήνα), μετά καθόμαστε 8-9 ώρες στο γραφείο, επιστρέφουμε άλλη μια ώρα με [...]
Καταθέτω τους 10 κανόνες για διαισθητική διατροφή, όπως τους βρήκα στο https://www.facebook.com/StratosLaspasCoach/?fref=ts http://mindbodynutrition.gr/ Δέκα κανόνες για την Διαισθητική Διατροφή Νο1: Ξεφορτωθείτε τις δίαιτες θαύματα Πετάξτε από το παράθυρο όλα τα βιβλία και τα άρθρα περιοδικών για δίαιτα, όλα αυτά που σας δίνουν την ψευδή ελπίδα για έναν μαγικό τρόπο διατροφής ή άσκησης με τον οποίο [...]
Το περπάτημα είτε γίνεται στην εξοχή είτε ακόμα και στη γειτονιά μας έχει τεράστια οφέλη για την υγεία μας. Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι αν ο καθημερινός περίπατος ήταν χάπι, θα γινόταν μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές των γιατρών μιας και η συμβολή του στην υγεία είναι τεράστια. Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο [...]
Περι Τροφής ο λόγος: Με αφορμή μια συζήτηση που είχα με μια φίλη, και όχι ως απάντηση αυτής, αλλά ως προσωπική άποψη, θέλω να αναφερθώ στη διατροφή. Ο Ιπποκράτης φέρεται να είπε , η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου η τροφή σου. Και πολύ σωστά. Αλλά….Ποια τροφή να επιλέξω; [...]
